Zo’n vijf jaar geleden vond ik van mezelf dat ik meer moest gaan bewegen. Maar ik had helemaal geen zin in een sportschool. Daar voel ik me helemaal niet op mijn gemak. Ik heb lang ernstig overgewicht gehad en lichamelijke ongemakken. Ik ben op internet gaan zoeken en toen kwam ik een sportschool voor vrouwen tegen. Dat kende ik niet en dat zou nog wel wat voor me kunnen zijn. En dus de stoute schoenen aangetrokken en me aangemeld. Het was een plezierige kennismaking en toen trok me dat toch wel.

Mijn drempelvrees was ik al snel kwijt. Ik ben begonnen met 1 keer per week, na 4 weken al 2 keer per week en nu doe ik al een poos 3 keer per week.

Voor mij is de sfeer heel belangrijk. 

Ik sport met een min of meer vast groepje. Natuurlijk komen er vrouwen bij en er vallen weer af. Maar je doet het met elkaar. En als je het met elkaar doet, dan stimuleer je elkaar, je krijgt positieve reacties op je resultaat en er wordt naar je gevraagd als je een poosje niet kunt komen. Ik voel me fijn bij dat persoonlijke contact. Je kunt delen waar je last van hebt. En we hebben met elkaar plezier!

O8 ja, en het bakje koffie na afloop maakt het ook gezellig.

Kortom, ik kan er heerlijk mezelf zijn.

Mijn verwachtingen waren laag gespannen. 

Ik wilde het proberen met het idee dat ik het toch niet lang vol zou houden.

Nou dat viel mee: ik ben nu al zes jaar bezig.

Nu ik veel meer beweeg voel ik me fitter. Ik heb meer energie, de hele week door. Ik fiets veel gemakkelijker, ik zie er niet meer tegenop. Ik ben een bezige bij en dan is het fijn dat bewegen zoveel gemakkelijker gaat.

Ik merk ook dat ik mentaal fitter ben, ben veel alerter dan voorheen.

En het gekke is dat ik direct na het sporten veel actiever ben.

Naast de sportschool wandel ik met de hond en ik loop veel op mijn werk. Ik hou ook veel van fietsen.

Als ik specifieke klachten heb dan adviseert ze in wat ik anders kan doen.

Ze houdt de groep altijd in de gaten en stuurt me bij als het beter of handiger kan.

Het is geen personal coaching, maar soms lijkt het er wel op

Om af te vallen is ook verandering in voeding voor mij belangrijk en ook heel lastig. Na een poosje heb ik daarom contact gezocht met de voedingsadviseur Monique. 

De cursus vond ik te weinig inspirerend en koolhydraatarm eten was het ook niet helemaal.

Ik ben nu blij met de combinatie Vital+ met de bijbehorende monitoring van Monique.

Dat heeft me heel veel gebracht. 

Ik merk wel dat oude gewoonten hardnekkig zijn. Daarom heb ik nu contact met Monique voor monitoring en advies op vraag. Ik noem haar wel eens “mijn stok achter de deur”.

-Sporten bij Adelle is voor mij ontspanning en plezier. Ik kan nu niet meer zonder.

-Prettig dat ze (ongemerkt) op je let. Je hebt het vaak niet eens in de gaten. En dat ze je adviseert en begeleidt

-De balans sporten en voeding is belangrijk en goed geregeld.

-Heel fijn zijn de goede, vertrouwde contacten en het meeleven met wel en wee.